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Conhecer bem o stress para o gerir melhor

Conhecer bem o stress para o gerir melhor

​O stress não é apenas um processo psicológico, trata-se também de um conjunto de sintomas físicos que um organismo experimenta perante uma exigência excessiva do seu meio. Não é possível nem se deve fazer esforços para eliminar completamente o stress, porque ele permite agir diante dos problemas ou desafios que surgem. A probabilidade de ter sucesso numa situação difícil, nova e, definitivamente, "stressante" está relacionada com a nossa capacidade de "desligar", de sermos mais resilientes.

O conhecimento das premissas anteriores é tão importante quanto adquirir novos hábitos e esquemas de pensamento e para isso só é preciso ter prática.

Como podemos conseguir isso?